Uống gì để kinh nguyệt ra sạch? TOP 7 đồ uống dễ tìm nhưng vô cùng hiệu quả

Kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày mãi không hết là tình trạng khiến nhiều chị em băn khoăn, lo lắng cũng như ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Liệu đây có phải là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa? Và cần uống gì để kinh nguyệt ra sạch? Hãy cùng chuyên gia Khỏe 247 tìm hiểu nhé!

 

Uống gì để kinh nguyệt ra sạch là băn khoăn của rất nhiều chị em

 

Tại sao kinh nguyệt ra kéo dài mãi không sạch?

 

Kinh nguyệt kéo dài, rong kinh, kinh ra từng chút một hay vón cục cho thấy sức khỏe phụ khoa của phụ nữ đang gặp vấn đề. Dưới đây một số nguyên nhân mà chuyên gia của chúng tôi đã liệt kê:

 

Do mất cân bằng nội tiết tố

 

Khi lượng estrogen trong cơ thể bị thiếu hụt dẫn đến các cơ quan trong bộ phận sinh dục không thực hiện đầy đủ chức năng. Tình trạng này khiến cho lượng máu kinh ít mà kéo dài dai dẳng nhiều ngày.

 

Một số trường hợp bị mất cân bằng giữa estrogen và progesterone (estrogen cao và progesterone thấp) dẫn đến niêm mạc tử cung dày lên nhiều hơn so với mức bình thường. Chúng bị bong ra trong ngày hành kinh khiến chị em có tình trạng chảy máu nhiều hơn và kéo dài hơn. 

 

Xem thêm: Dấu hiệu rối loạn nội tiết ở chị em và Cách khắc phục

 

Do căng thẳng thường xuyên

 

Cơ chế dẫn đến stress có liên quan mật quan thiết với các hormone của nội tiết tố nữ. Nếu căng thẳng kéo dài sẽ tác động đến tuyến thượng thận, kích thích tăng tiết hormone cortisol. Hormone cortisol ảnh hưởng trực tiếp lên quá trình sản sinh nội tiết tố nữ: estrogen và progesterone. Chính sự rối loạn của nội tiết tố khiến chu kỳ kinh nguyệt thay đổi và kéo dài.

 

Căng thẳng thường xuyên làm rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt    

 

Do tác dụng phụ của thuốc

 

Thuốc tránh thai:

 

Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên sẽ làm thay đổi nồng độ hormone đột ngột khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn. Tình trạng đó có thể là kinh nguyệt kéo dài nhiều ngày, đến sớm hơn hoặc muộn hơn.

 

Các loại thuốc khác:

 

Thuốc chống đông máu, thuốc chống loạn thần, thuốc giảm cân hay thuốc hormone,... đều có liên quan và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, có thể gây kinh nguyệt kéo dài.

 

Kinh nguyệt kéo dài là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa

 

Kinh nguyệt kéo dài ở tuổi dậy thì có thể coi là bình thường khi cơ quan sinh dục chưa ổn định hoàn toàn. Nhưng nếu ở độ tuổi sinh sản, nó có thể báo hiệu một số bệnh lý nguy hiểm như: u xơ tử cung, u lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng,...

 

Xem thêm: Bệnh u xơ tử cung và những dấu hiệu đặc trưng của bệnh

 

Chính vì thế nếu như tình trạng kinh nguyệt kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm, các chị em nên đến cơ sở y tế để thăm khám chính xác nhất!

 

Uống gì để kinh nguyệt ra sạch? Những loại đồ uống bạn không thể bỏ qua

 

Kinh nguyệt diễn ra lâu ngày không chỉ gây khó chịu mà còn mất nhiều máu, có thể dẫn đến thiếu máu. Các chị em có thể tìm đến các đồ uống từ thảo dược thiên nhiên để giúp kinh nguyệt ra sạch một cách an toàn.

 

Vậy, nên uống gì để kinh nguyệt ra sạch? Sau đây là 7 loại đồ uống có nguyên liệu dễ tìm mà bạn không thể bỏ qua:

 

Trà gừng

 

Kinh nguyệt ra nhiều ngày khiến cho vùng phụ khoa ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây viêm, nhiễm âm đạo. Gừng có đặc tính chống viêm, giảm đau giúp phòng, chống viêm và bảo vệ âm đạo. 

 

Bên cạnh đó, gừng làm giảm sản xuất prostaglandin -  hợp chất  giống hormon gây mất cân bằng estrogen và progesterone khiến cho kinh nguyệt ra nhiều. Giảm nồng độ prostaglandin sẽ giúp giảm kinh nguyệt.

 

Cách dùng trà gừng hỗ trợ kinh nguyệt ra sạch:

 

✽ Lấy 1 nhánh gừng tươi nhỏ, rửa sạch, đập dập, cho nước sôi vào. Bạn có thể cho thêm một chút đường để dễ uống hơn.

✽ Uống khi còn ấm và sau bữa ăn. 

 

Trà gừng giúp điều hòa kinh nguyệt

 

Trà quế

 

Quế được coi là dược liệu có tác dụng co mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết. Bổ sung quế vào món ăn hoặc pha trà giúp chị em khắc phục tình trạng kinh nguyệt kéo dài. 

 

Trà quế

 

Cách dùng trà quế hỗ trợ kinh nguyệt ra sạch:

 

✽ Cho 1 thanh quế vào cốc nước sôi, có thể thêm mật ong để dễ uống hơn.

✽ Uống khi nước ấm và nên uống 2 lần mỗi ngày.

 

Xem thêm: Sự thật sử dụng lá lốt chữa rong kinh có thực sự hiệu quả?

 

Trà lá mâm xôi đỏ

 

Trà lá mâm xôi đỏ có rất nhiều lợi ích cho phụ nữ. Hợp chất fragrance làm săn chắc các cơ vùng xương chậu, giảm cơn co thắt xảy ra trong thời kỳ hành kinh. Đặc biệt, trong lá trà có chứa sắt, rất cần thiết cho các chị em, giúp chống thiếu máu khi kinh nguyệt kéo dài.

 

Trà lá mâm xôi đỏ

 

Cách dùng trà lá mâm xôi đỏ hỗ trợ kinh nguyệt ra sạch:

 

✽ Chuẩn bị: ấm trà, dụng cụ pha trà, lá trà đã sấy/ phơi khô, nước sôi.

✽ Lấy 2 gram ( khoảng 1 thìa cà phê) trà mâm xôi cho vào ấm trà. Có thể tráng trà bằng lượt nước sôi làm giảm bụi bẩn, chất bảo quản. 

✽ Sau đó, cho nước sôi vào ấm trà, đợi 5-10 phút cho ngấm. 

 

Chị em nên uống trà khi còn ấm nóng, có thể uống nhiều lần trong ngày.

 

Trà cỏ thi (cúc vạn diệp)

 

Cỏ thi được đến biết như một thảo dược với tác dụng giảm chảy máu nhanh chóng nhờ vào việc làm săn chắc tử cung. Thảo mộc này có thể tăng hoặc giảm, điều chỉnh lượng máu đến cổ tử cung. 

Hợp chất Tanin trong lá trà giúp ngăn chảy máu tử cung và cổ tử cung. Chính vì thế, chị em có thể tìm đến cỏ thi để kết thúc sớ, tình trạng hành kinh kéo dài.

 

Trà cỏ thi

 

Cách dùng trà cỏ thi hỗ trợ kinh nguyệt ra sạch:

 

✽ Chuẩn bị: ấm trà, dụng cụ pha trà, cỏ thi khô, nước sôi.

✽ Cho 2 thìa cỏ thi khô vào tách trà, sau đó thêm nước sôi, đợi khoảng 5- 10 phút cho ngấm. 

✽ Uống trà khi ấm nóng, nên uống 1-2 tách trà vào những ngày hành kinh nhiều và có dấu hiệu kéo dài.

 

Trà đương quy

 

Trà đương quy là một trong những đáp án không thể thiếu của câu hỏi: Uống gì để kinh nguyệt ra sạch. Đây là vị dược liệu quý được tin dùng bấy lâu nay, có tác dụng với chu kỳ nữ trong mọi giai đoạn của cuộc đời. Loại dược liệu này làm giảm co thắt cơ tử cung, giúp hạn chế lượng máu chảy, dùng được cho cả chị em thời kỳ sinh sản và mãn kinh.

 

Trà đương quy

 

Cách dùng trà đương quy hỗ trợ kinh nguyệt ra sạch:

 

✽ Chuẩn bị: Đương quy, thục địa, mỗi vị 12g, bạch thược 8g, 6g xuyên khung

✽ Cho các dược liệu đun với 600ml nước, cho đến khi còn 200ml.

✽ Chia làm 3 lần uống trong ngày, uống khi nước ấm.

 

Nước ngải cứu

 

Ngải cứu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa rất tốt.

 

Cách dùng ngải cứu hỗ trợ kinh nguyệt ra sạch:

 

Có thể áp dụng hai cách ngải cứu khô và ngải cứu tươi để cải thiện hành kinh kéo dài.

 

✽ Với ngải cứu tươi: Rửa sạch một nắm ngải cứu tươi, sau đó đun với 500ml nước, đun sôi, chắt lấy nước. Uống khi nước ấm, ngày 3 lần. Nếu thường xuyên bị hành kinh kéo dài hoặc rối loạn kinh nguyệt nên uống trước 7-20 ngày hành kinh.

✽ Với ngải cứu khô: Đun khoảng 1 năm ngải cứu khô với 200ml nước, cho đến khi còn 100ml. Uống trà khi ấm nóng, ngày 2 lần, nên uống sau ăn để đạt hiệu quả tốt nhất!
 

Trà ngải cứu tươi giúp cải thiện hành kinh kéo dài

 

Trà Ích mẫu

 

Ích mẫu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt do tác động đến tử cung làm co thắt nhiều và mạnh hơn. Đối với trường hợp hành kinh ít, dây và kéo dài nhiều thì ích mẫu có thể giúp phụ nữ ra sạch kinh nhanh hơn.

 

Trà ích mẫu

 

Cách dùng ích mẫu hỗ trợ kinh nguyệt ra sạch:

 

✽ Chuẩn bị: ích mẫu, xích thược, đương quy, mỗi vị 10g, mộc hương 5g.

✽ Tất cả nguyên liệu đều mang phơi khô/ sấy khô, sau đó tán bột và pha uống trong ngày.

✽ Lượng dùng hợp lý mỗi ngày từ 6-12g và không nên dùng quá 30g một ngày.

 

Trên đây là danh sách 7 đáp án cho câu hỏi: “Uống gì để kinh nguyệt ra sạch”. Tuy nhiên, kinh nguyệt kéo dài và không đều xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, hãy đến cơ sở y tế thăm khám để tìm ra nguyên nhân và giải pháp.

 

Bên cạnh đó, chị em cũng cần lưu ý về chế độ ăn uống  giàu vitamin và khoáng chất cũng như có lối sống sinh hoạt hợp lý để có một sức khỏe tốt hơn nhé!