Trẻ biếng ăn nên bổ sung chất gì? Gợi ý vi chất quan trọng giúp bé ăn ngon - tăng đề kháng

Biếng ăn ở trẻ ngày càng phổ biến, khiến nhiều cha mẹ lo lắng vì trẻ chậm tăng cân, hấp thu kém và dễ ốm vặt. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và hệ miễn dịch suy giảm. Vì vậy, câu hỏi được quan tâm nhất là: trẻ biếng ăn nên bổ sung chất gì để giúp con ăn ngon và phát triển khỏe mạnh?

 

Trẻ biếng ăn nên bổ sung chất gì là băn khoăn của nhiều cha mẹ

 

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

 

Biếng ăn ở trẻ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là thiếu vi chất dinh dưỡng như kẽm, lysine hay vitamin nhóm B. Những dưỡng chất này giữ vai trò quan trọng trong việc kích thích vị giác, hỗ trợ chuyển hoá và giúp trẻ cảm thấy ngon miệng. Khi thiếu hụt, trẻ thường ăn kém, chậm lớn và dễ rơi vào vòng luẩn quẩn biếng ăn kéo dài.

 

Bên cạnh đó, rối loạn tiêu hoá hoặc hấp thu kém cũng là nguyên nhân khiến trẻ sợ ăn, bụng khó chịu hoặc đầy bụng sau bữa ăn. Trẻ có hệ tiêu hoá yếu thường gặp táo bón, tiêu chảy, loạn khuẩn đường ruột, từ đó làm giảm khả năng ăn uống và hấp thu.

 

Một thói quen phổ biến khác là ép trẻ ăn, dồn nhiều thức ăn trong thời gian ngắn, hoặc cho trẻ ăn vặt nhiều trước bữa chính. Điều này khiến trẻ mất hứng thú với việc ăn uống, hình thành phản xạ sợ ăn và ngày càng biếng ăn hơn.

 

Ngoài ra, trẻ sau ốm cũng thường gặp tình trạng chán ăn do cơ thể mệt mỏi, hệ miễn dịch suy yếu và hệ tiêu hoá chưa phục hồi hoàn toàn. Việc ăn uống khó khăn khiến quá trình hồi phục càng kéo dài.

 

Chính vì những nguyên nhân trên, việc bổ sung dưỡng chất đúng cách đóng vai trò rất quan trọng để giúp trẻ cải thiện cảm giác ngon miệng, phục hồi tiêu hoá và nâng cao sức đề kháng, từ đó thoát khỏi tình trạng biếng ăn một cách bền vững.

 

Trẻ biếng ăn nên bổ sung chất gì?

 

Để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ một cách an toàn và hiệu quả, cha mẹ cần bổ sung đúng những dưỡng chất mà cơ thể trẻ đang thiếu hụt. Dưới đây là các nhóm vi chất quan trọng nhất, được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cho trẻ biếng ăn.

 

1. Kẽm (Zinc)

 

Kẽm là khoáng chất giữ vai trò thiết yếu đối với vị giác, tiêu hoá và hệ miễn dịch của trẻ. Khi cơ thể thiếu kẽm, trẻ thường có biểu hiện ăn không ngon, chậm lớn, hay ốm vặt và hấp thu kém các dưỡng chất khác.

 

Nhu cầu kẽm mỗi ngày tùy theo độ tuổi:

 

⦿ Trẻ 1–3 tuổi: khoảng 3 mg/ngày
⦿ Trẻ 4–8 tuổi: khoảng 5 mg/ngày
⦿ Trẻ lớn hơn: 8–11 mg/ngày

 

Bổ sung kẽm đầy đủ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng đề kháng và tăng trưởng tốt.

 

Bổ sung kẽm giúp bé thèm ăn hơn

 

2. Lysine

 

Lysine là acid amin quan trọng có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn, đồng thời hỗ trợ hấp thu canxi và các dưỡng chất khác. Với trẻ biếng ăn, lysine giúp trẻ nhanh đói hơn, ăn uống tích cực hơn.

 

Ngoài ra, lysine còn góp phần tăng chiều cao và cân nặng, giúp trẻ phát triển toàn diện. Đây là dưỡng chất cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được, nên cần cung cấp qua thực phẩm hoặc sản phẩm bổ sung.

 

3. Vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12)

 

Nhóm vitamin B tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hoá năng lượng, giúp cơ thể hấp thu - chuyển đổi dinh dưỡng từ thức ăn thành năng lượng cho trẻ hoạt động. Khi được bổ sung đầy đủ, vitamin nhóm B sẽ giúp:

 

⦿ Trẻ ăn ngon miệng hơn
⦿ Tiêu hoá tốt hơn
⦿ Giảm tình trạng mệt mỏi, uể oải

⦿  Đặc biệt, vitamin B1 và B6 rất quan trọng đối với trẻ biếng ăn, hỗ trợ kích thích hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả.

 

4. Men tiêu hoá & Enzyme

 

Các enzyme như protease, amylase, lipase hoặc phức hợp enzyme như Digezyme giúp phân giải tinh bột, chất béo và protein trong thức ăn.

 

⦿  Điều này đặc biệt hữu ích cho trẻ:
⦿  Ăn không tiêu
⦿ Đầy bụng, khó chịu sau bữa ăn
⦿ Rối loạn tiêu hoá tạm thời
⦿ Bổ sung enzyme đúng liều giúp hệ tiêu hoá “nhẹ nhàng” hơn, từ đó trẻ ăn uống dễ dàng và hấp thu tốt hơn.

 

5. Probiotic & chất xơ hòa tan

 

Probiotic (lợi khuẩn) như Lactobacillus, Bifidobacterium… có vai trò cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tăng cường tiêu hoá và nâng cao sức đề kháng. Kết hợp cùng chất xơ hòa tan như FOS, inulin giúp:

 

⦿ Giảm táo bón
⦿ Hạn chế rối loạn tiêu hoá
⦿ Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất
⦿  Đối với trẻ hay bị đầy bụng, táo bón hoặc sau đợt dùng kháng sinh, bổ sung lợi khuẩn là lựa chọn rất cần thiết.

 

6. Sắt – Kẽm – Vitamin D3 (tùy trường hợp cụ thể)

 

Một số trẻ biếng ăn do thiếu sắt – tình trạng khiến trẻ mệt mỏi, lười ăn, kém tập trung. Khi xét nghiệm xác định thiếu sắt, cha mẹ cần bổ sung theo chỉ định.

 

Vitamin D3 kết hợp canxi giúp trẻ phát triển xương tốt hơn, ngủ sâu hơn, từ đó gián tiếp tăng nhu cầu ăn uống của trẻ. Giấc ngủ ngon cũng giúp hệ nội tiết – tiêu hoá hoạt động ổn định hơn.

 

Nhìn chung, việc bổ sung đúng các dưỡng chất trên không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà còn cải thiện tiêu hoá, tăng đề kháng và hỗ trợ tăng trưởng toàn diện. Nếu cha mẹ chưa biết nên lựa chọn phương án nào phù hợp cho bé, phần tiếp theo sẽ hướng dẫn cách bổ sung an toàn và hiệu quả.

 

Bổ sung chất cho trẻ biếng ăn như thế nào để đạt hiệu quả?

 

Để việc bổ sung dưỡng chất giúp trẻ cải thiện biếng ăn đạt được hiệu quả tối ưu, cha mẹ cần thực hiện đúng cách và phù hợp với nhu cầu của trẻ.

 

Trước hết, hãy ưu tiên bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên như thịt, cá, trứng, sữa, rau củ và trái cây. Đây là nguồn dinh dưỡng an toàn, lành mạnh và dễ hấp thu với cơ thể của trẻ. Tuy nhiên, với những bé biếng ăn lâu ngày hoặc hấp thu kém, thực phẩm tự nhiên đôi khi không đủ để bù lại lượng dưỡng chất bị thiếu hụt.

 

Khi cần sử dụng sản phẩm hỗ trợ, cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn dạng siro. Bởi siro dễ uống, dễ hấp thu hơn so với dạng viên hay cốm, phù hợp với trẻ nhỏ và trẻ có hệ tiêu hoá yếu. Đồng thời, hãy tuân thủ liều lượng được hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc bác sĩ, tránh tình trạng bổ sung quá ít hoặc quá nhiều gây mất cân bằng dinh dưỡng.

 

Song song với đó, cha mẹ cần xây dựng chế độ ăn khoa học cho trẻ, bao gồm:

 

⦿ Chia nhỏ bữa ăn (3 bữa chính + 2–3 bữa phụ).
⦿ Đa dạng món ăn để kích thích vị giác.
⦿ Hạn chế đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt trước bữa chính vì chúng làm giảm cảm giác đói.

 

Đặc biệt, cha mẹ không nên tự ý bổ sung quá liều bất kỳ loại vitamin hay khoáng chất nào. Một số dưỡng chất nếu dùng quá mức có thể gây rối loạn tiêu hoá hoặc ảnh hưởng đến gan, thận của trẻ.

 

Việc bổ sung đúng – đủ – phù hợp sẽ giúp trẻ cải thiện biếng ăn an toàn, phục hồi thể trạng và ăn uống một cách tự nhiên hơn.

 

Trẻ biếng ăn kéo dài, hay ốm vặt hay gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón, ăn uống kém, khiến mẹ lo lắng không biết bổ sung gì cho con. Giải pháp tiện lợi – an toàn – hiệu quả chính là những sản phẩm tổng hợp, kết hợp Kẽm, Lysine, Vitamin B, Enzyme, chất xơ và probiotic, giúp bé vừa ăn ngon, vừa tiêu hóa khỏe, vừa tăng đề kháng.

 

Trẻ biếng ăn, hay ốm vặt hay gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón khiến mẹ lo lắng. Giải pháp tiện lợi là các sản phẩm tổng hợp chứa Kẽm, Lysine, Vitamin B, Enzyme, chất xơ và probiotic, giúp bé ăn ngon, tiêu hóa khỏe, hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

 

EatwellB là lựa chọn lý tưởng cho bé: Lysine, Kẽm, Vitamin B1–B6 giúp bé ăn ngon; Digezyme và chất xơ Fibregum B hỗ trợ tiêu hóa; ImmunHightech tăng đề kháng, giảm ốm vặt rõ rệt. Vị ngọt thanh, dễ uống, giúp mẹ dễ dàng cho bé dùng mỗi ngày để khỏe mạnh và năng động.

 

EatwellB hỗ trợ bé ăn ngon, tiêu hóa khỏe

 

Trẻ biếng ăn không chỉ do thói quen mà còn có thể liên quan đến thiếu hụt vi chất thiết yếu. Việc bổ sung đúng dưỡng chất sẽ giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt và tăng đề kháng, hỗ trợ phát triển toàn diện.

 

Cha mẹ nên kết hợp dinh dưỡng hợp lý, thói quen sống lành mạnh và bổ sung khoa học để cải thiện tình trạng biếng ăn một cách hiệu quả, giúp bé khỏe mạnh và năng động mỗi ngày.