Phụ nữ có u vú nên Ăn gì và Kiêng gì để giúp u nhanh tiêu giảm?

Chế độ ăn uống đối với người bệnh u tuyến vú là rất quan trọng. Một số thực phẩm có thể làm khối u tăng nhanh kích thước. Trong khi đó, nhiều thực phẩm có thể hỗ trợ cải thiện bệnh hiệu quả. Vậy, khi có u vú nên ăn gì và kiêng gì? Đáp án sẽ được gợi mở trong bài viết này.

 

Chế độ ăn uống rất quan trong đối với người bệnh u tuyến vú

 

Người bệnh u vú nên ăn gì? TOP 8 loại thực phẩm nên ăn

 

Chị em mắc u vú có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho tình trạng bệnh như:

 

1. Rau xanh và trái cây

 

Trái cây và trái cây có chứa các chất chống oxy hóa và kháng estrogen.  Chất xơ giúp cơ thể loại bỏ các hormone và độc tố dư thừa có thể làm trầm trọng thêm bệnh u vú. Các nguồn chất xơ tốt bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây và hạt như hạt lanh.

 

Bạn nên tăng cường ăn các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải xoăn, bắp cải và cải Brussels. Những loại rau này có chứa một hợp chất tự nhiên gọi là indole-3-carbinol giúp bài tiết estrogen qua gan và ức chế sự phát triển của khối u.

 

Các loại trái cây giàu vitamin C cũng rất tốt cho tình trạng u vú. Bao gồm cây họ cam quýt, cam, amla (quả lý gai), xoài,…

 

 

Người bệnh u vú nên tăng cường ăn rau họ cải, trái cây tươi

 

2. U vú nên ăn gì? Ngũ cốc nguyên hạt là một lựa chọn tốt

 

Ngũ cốc nguyên hạt là ngũ cốc chưa qua chế biến. Chúng hứa nhiều carbohydrate phức hợp, chất xơ, chất phytochemical cũng như vitamin và khoáng chất. 

 

Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Soochow ở Tô Châu, Trung Quốc phát hiện ra rằng:

 

Việc hấp thụ nhiều chất xơ có thể có tác động tích cực đến u vú. Bằng cách thay đổi hoạt động nội tiết tố của ung thư vú và các bệnh ung thư phụ thuộc vào nội tiết tố khác.

 

3. Mầm lúa mì

 

Tinh chất mầm lúa mì đã được các nhà khoa học chứng minh tác dụng hỗ trợ cải thiện triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt. Bao gồm cả tình trạng đau tức, căng vú mỗi khi sắp tới ngày đèn đỏ của chị em.

 

4. U vú nên ăn gì? Đừng bỏ qua Quả việt quất

 

Quả việt quất và chiết xuất từ ​​quả việt quất đã được chứng minh là làm giảm sự phát triển của tế bào khối u vú . Ăn một khẩu phần 6 quả việt quất hàng ngày để có lợi ích chống ung thư. 

 

Chị em có thể ăn quả việt quất tươi, uống sinh tố, ăn cùng sữa chua hoặc rắc lên bột yến mạch cũng rất ngon.

 

5. Bí đao

 

Bí đao cũng là một trong những đáp án  không thể thiếu của câu hỏi: U vú nên ăn gì? 

 

Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ các loại thực phẩm như bí đao có tác động tích cực đáng kể đến sức khỏe của vú. Có được tác dụng này là nhờ chất Beta-carotene. Đây là sắc tố tạo cho hầu hết các loại rau có màu cam tươi hoặc đỏ. Bên cạnh đó, chúng rất quan trọng để giảm nguy cơ nổi cục do khối u tuyến vú.

 

Bên cạnh bí đao, nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa Beta – carotene tốt cho người bệnh u vú. Như cà rốt, dưa, bí, cam, đu đủ, khoai lang, bí đỏ.

 

6. Protein nạc

 

Để có nguồn protein tốt , hãy tăng cường ăn thịt gia cầm, cá và các loại đậu như đậu và đậu lăng... Hạn chế ăn các thực phẩm đã qua xử lý, ngâm chua và hun khói. 

 

7. Hạt lanh

 

Hạt lanh là nguồn cung cấp axit béo omega 3 giúp giảm viêm. Chúng cũng là một nguồn cung cấp chất xơ và chứa lignans hoạt động như phytoestrogen và giúp ngăn chặn tác động của estrogen xấu lên mô vú. 

 

Hạt lanh xay và dầu hạt lanh ép lạnh rất có lợi cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Do đó, đối với câu hỏi U vú nên ăn gì? thì bạn đừng bỏ lỡ hạt lanh nhé!

 

8. Thực phẩm giàu vitamin E

 

Vitamin E cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư biểu mô tuyến vú. Ăn các thực phẩm như cá, các loại hạt và quả óc chó…để bổ sung vitamin E bạn nhé.

 

Người bệnh u vú nên kiêng ăn gì?

 

Nguyên nhân sinh các khối u lành tính ở phụ nữ như u tuyến vú, u xơ tử cung, u nang buồng trứng có liên quan mật thiết tới sự rối loạn nội tiết. Cụ thể là nồng độ hormone Estrogen tăng cao. Do đó, chị em cần hạn chế sử dụng các thực phẩm làm tăng nội tiết tố này. Vậy, người bệnh u vú nên kiêng ăn gì thì tốt?

 

Người bệnh u vú nên kiêng các chất kích thích

 

1. U vú kiêng ăn gì ? Hãy kiêng Caffeine bạn nhé

 

Giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn lượng caffeine bạn tiêu thụ có thể giúp cải thiện tình trạng u vú. 

 

Methylxanthines trong caffeine có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Vì vậy hãy cố gắng tránh sử dụng caffeine. Caffeine có nhiều trong cà phê, trà đen, sô cô la và ca cao, nước tăng lực và một số loại thuốc không kê đơn.

 

2. Chất béo bão hoà

 

Chất béo bão hoà cũng là một thực phẩm mà người bệnh u vú nên kiêng sử dụng.

 

Các nhà khoa học cho biết rằng mối liên hệ giữa chất béo bão hòa và bệnh u tuyến vú. Tăng cường tiêu thụ lượng chất béo bão hòa dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh u vú cao hơn. Do đó, chị em có u vú nên tránh thịt, trứng và sữa giàu chất béo, bao gồm pho mát, kem và sữa chua béo.

 

3. U vú kiêng ăn gì? Loại bỏ ngay Rượu bia 

 

Các chuyên gia khuyên rằng, chị em có u vú nên loại bỏ hoàn toàn rượu bia hoặc giảm tiêu thụ chúng xuống mức thấp nhất có thể. 

 

Rượu bia có thể ảnh hưởng đến chức năng loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể của gan. Nếu gan không hoạt động tốt, estrogen có thể dư thừa trong cơ thể. Đây chính là nguyên nhân góp phần gây bệnh u vú.

 

4. Thực phẩm mặn

 

Muối giúp cơ thể giữ lại chất lỏng. Tuy nhiên đối với các khối u nang vú lại có cấu tạo chủ yếu là chất lỏng. Các nhà khoa học cho biết, việc cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm lượng chất lỏng bị giữ lại trong u nang. Và do đó hỗ trợ khối u giảm kích thước.

 

Nếu bạn cần sử dụng muối, hãy chọn loại có chứa i-ốt thay vì nguồn muối không có i-ốt. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, thiếu i-ốt có liên quan đến việc tăng khả năng bị u nang vú.

 

Trên đây là một số thông tin Khoẻ 247 giải đáp về câu hỏi: Người bệnh u vú nên ăn gì và kiêng ăn gì? Hy vọng đã giúp bạn lựa chọn được những thực phẩm phù hợp với tình trạng của mình. Chúc các bạn sức khỏe!