U Nang Buồng Trứng Kiêng Ăn Gì? TOP 7 thực phẩm nên tránh xa

U nang buồng trứng kiêng ăn gì và nên ăn gì là mối bận tâm của không ít chị em. Bởi chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của khối u nang, thậm chí còn làm tăng kích thước u lên nhanh chóng.

 

Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều đến sự hình thành khối u nang

 

U nang buồng trứng là một khối u chứa đầy dịch lỏng nằm bên trong buồng trứng. Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân hình thành khối u lên quan tới sự mất cân bằng nội tiết. Cụ thể là nồng độ hormone Estrogen bị dư thừa quá mức, trong khi đó hormone Progesterone lại thiếu hụt. 

 

 

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng là một phần trong điều trị u nang buồng trứng. Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như kiêng một số thực phẩm giàu nội tiết tố và tăng cường bổ sung các thực phẩm lành mạnh có thể giúp ích trong việc hạn chế sự phát triển của khối u.

 

U nang buồng trứng kiêng ăn gì? 

 

Khi người bệnh bổ sung quá nhiều Estrogen thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày sẽ kích thích làm phát triển khối u nang. Rất nhiều chị em vì không chú ý đến điểm này mà khối u nang buồng trứng tăng nhanh kích thước đến chóng mặt. Thậm chí, có chị em còn bị tái phát u chỉ sau 1,5 tháng mổ u nang buồng trứng.

 

Do đó, chị em cần chú ý kiêng khem các thực phẩm giàu nội tiết Estrogen nhé! Vậy, cụ thể thì khi bị u nang buồng trứng kiêng ăn gì?

 

1. Hạn chế các loại thịt đỏ

 

Người bệnh u nang buồng trứng nên hạn chế tiêu thụ các loại thịt đỏ như thịt cừu, thịt trâu, thịt bò, thịt dê, thịt bê, thịt chó… Bởi các loại thịt này rất giàu Estrogen, có thể kích thích u nang phát triển hơn cũng như làm trầm trọng thêm các u nang hiện có. 

 

Mặt khác, các loại thịt đỏ cũng chứa nhiều chất béo. Sử dụng nhiều không tốt cho sức khoẻ tổng thể của chúng ta.

 

Tuy nhiên, chị em cũng không nên kiêng khem quá mức dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng. Một tuần, chị em chỉ nên ăn 1 – 2 bữa thôi, không nên ăn quá thường xuyên.

 

Chị em lưu ý hạn chế ăn các loại thịt đỏ nhưng vẫn nên bổ sung 1 - 2 lần mỗi tuần nhé

 

2. U Nang Buồng Trứng Kiêng Ăn Gì? Đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ

 

Các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, khoai lang chiên, gà rán, xúc xích, lạp xưởng… được xếp vào nhóm thực phẩm không lành mạnh mà người bệnh u nang buồng trứng không nên ăn.

 

Nguyên nhân có thể là do khi tiêu thụ quá nhiều thực phẩm nhóm này có thể dẫn tới tăng cân nhanh chóng và quá mức. Các loại dầu tổng hợp được sử dụng để nấu những món ăn này có thể chứa các chất phá vỡ hormone, ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ con người.

 

3. Thực phẩm giàu chất béo bão hoà

 

Chất béo bão hoà mà nhóm chất béo không lành mạnh và có thể làm tăng cholesterol máu, ảnh hưởng tới chức năng thải độc của gan. 

 

Gan là nơi chuyển hóa hormone Estrogen dư thừa và đào thải ra ngoài cơ thể. Do đó khi chức năng gan bị suy giảm có thể khiến cho Estrogen không được đào thải hiệu quả. Từ đó làm tăng nồng độ Estrogen, kích thích u nang buồng trứng phát triển.

 

Người bệnh u nang buồng trứng nên hạn chế các món ăn giàu chất béo bão hoà như:

 

⦿  Các sản phẩm từ sữa giàu chất béo như bơ, pho mát, kem…

⦿  Các đồ ăn đóng gói sắn, bánh kẹo, đồ ăn vặt

⦿  Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt trâu…

 

4. U Nang Buồng Trứng Kiêng Ăn Gì? Thực phẩm nhiều đường tinh chế

 

Khi nhắc đến U nang buồng trứng kiêng ăn gì thì không thể không chú ý tới đường tinh luyện. Đường tinh luyện thúc đẩy sự mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng hơn. Từ đó kích thích sự phát triển của u nang hiện có và kích thích sự hình thành các u nang mới.

 

Một số thực phẩm giàu đường tinh chế mà người bệnh u nang buồng trứng cần kiêng như:

 

⦿  Nước ngọt có gas, nước giải khát đóng chai

⦿  Nước trái cây đóng hộp 

⦿  Bánh ngọt, bánh kem, bánh kem, kẹo ngọt

 

5. U nang buồng trứng kiêng ăn gì? Tránh xa Rượu, bia ngay

 

Rượu, bia và các đồ uống có cồn đều là những đồ uống mà người bệnh u nang buồng trứng nên kiêng. Chúng góp phần vào việc làm thay đổi trạng thái cân bằng nội tiết tố của cơ thể, kích thích sự hình thành các khối u nang mới.

 

Tốt nhất là chị em nên kiêng hoàn toàn rượu, bia và các đồ uống có cồn nhé!

 

Rượu, bia, cà phê không tốt cho chị em có u nang buồng trứng

 

6. Đồ uống chứa Caffeine

 

Tiêu thụ quá nhiều Caffeine có thể dẫn tới tình trạng mất nước và viêm nhiễm trong cơ thể, ảnh hưởng không cho chị em có u nang buồng trứng. Do đó, bạn nên tránh đồ uống chứa caffein như cà phê, trà, nước ngọt, nước tăng lực…

 

7. Một số  thực phẩm giàu carbohydrate

 

Các thực phẩm nhóm này thường làm tăng đường huyết đột ngột, khiến cho insulin tăng đột biến trong một thời gian. Tình trạng tăng insulin cao đột ngột có thể kích thích sự hình thành khối u nang mới.

 

Do đó, người bệnh u nang buồng trứng nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu carbohydrate với lượng quá nhiều như:

 

⦿  Lúa mì

⦿  Bột mì tinh chế

⦿  Bánh mì trắng

⦿  Mì ống

⦿  Bánh mì

 

 

U nang buồng trứng nên ăn gì? 

 

Bên cạnh việc tìm hiểu đáp án u nang buồng trứng kiêng ăn gì? Bạn cũng cần nắm rõ những thực phẩm lành mạnh, tốt cho người có u nang buồng trứng nhé.

 

Chị em có u nang buồng trứng nên ăn các thực phẩm lành mạnh

 

Vậy, u nang buồng trứng nên ăn gì? Hãy tham khảo ngay những thực phẩm sau nhé:

 

1. Thực phẩm giàu chất xơ

 

Các thực phẩm giàu chất xơ rất hữu ích cho người bệnh u nang buồng trứng. Bởi chất xơ sẽ làm giảm sự hấp thu Estrogen từ thực phẩm bổ sung hàng ngày. 

 

Đặc biệt, các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như đậu lăng, đậu Hà Lan, cam, lê… chứa chất phytochemical ngăn chặn quá trình tái hấp thu Estrogen trong cơ thể. Từ đó, giảm bớt sự mất cân bằng nội tiết ở những phụ nữ bị u nang buồng trứng.

 

2. U nang buồng trứng nên ăn gì? Thực phẩm giàu omega – 3 

 

Omega – 3 có thể giúp kiểm soát sự gián đoạn hormone xảy ra ở người bệnh u nang buồng trứng. Bên cạnh đó, omega – 3 còn giúp giảm tình trạng viêm trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn gây viêm trong khối u. 

 

Những thực phẩm giàu omega – 3 tốt mà chị em nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình như: cá thu, cá hồi, cá mòi, hạt lanh, hạt óc chó… Đặc biệt, hạt lạnh đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh là có hiệu quả trong việc làm giảm mức androgen của cơ thể vốn có xu hướng tăng lên ở người bệnh.

 

3. Thực phẩm giàu protein nạc

 

Protein nạc là chất cần thiết để duy trì cân nặng và năng lượng cho cơ thể. Một sức khỏe tốt sẽ giúp chị em chống chọi lại với bệnh tật tốt hơn. Chị em hãy ăn các thực phẩm giàu protein nạc như thịt gà, cá.

 

4. Trà hoa cúc

 

Một số trường hợp chị em gặp tình trạng đau bụng dưới rất khó chịu. Trà hoa cúc có tác dụng tuyệt vời trong việc mang lại cảm giác thư giãn sau những cơn chuột rút cho u nang buồng trứng gây ra.

 

Bên cạnh đó, loại trà thảo mộc này còn có đặc tính chống viêm và chống lại cơn đau. Do đó, nếu đang có triệu chứng đau bụng khó chịu do u nang buồng trứng gây ra, chị em hãy pha ngay cho mình 1 tách trà hoa cúc nhé!

 

5. U nang buồng trứng nên ăn gì? Thực phẩm giàu indole - 3 carbinol (I3C)

 

Các thực phẩm giàu I3C như cải bruxen, súp lơ, bông cải xanh, bắp cải… giúp loại bỏ Estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ đó, góp phần hạn chế sự phát triển của khối u nang buồng trứng.

 

6. Thực phẩm giàu Magie

 

Bổ sung các thực phẩm giàu magie trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ rất hữu hiệu trong việc giảm chuột rút, giảm đau do u nang gây ra. Đồng thời, Magie còn ức chế sự phát triển của u nang buồng trứng cùng các triệu chứng liên quan khác như đau thắt lưng, buồn nôn và chướng bụng.

 

Những thực phẩm giàu magie mà chị em nên bổ sung gồm chuối, hạnh nhân, hạt điều, đậu đen, cá bơn, rau bina và các loại rau có lá xanh.

 

7. Quả hạch và hạt

 

Các loại quả hạch và hạt chứa chất béo lành mạnh và protein tốt cho cơ thể con người. Đặc biệt, các loại hạt như hạnh nhân và óc chó cơ thể hỗ trợ cân bằng hormone. Hạt hạnh nhân hỗ trợ giảm kích thước khối u nang, trong khi đó hạt lạnh lại chứa nhiều hoạt chất phytohormone có thể giúp cân bằng Estrogen và Progesterone.

 

8. Củ cải đường

 

Củ cải đường chứa nhiều hoạt chất betacyanin. Đây là một hoạt chất có vai trò thúc đẩy hoạt động của gan, từ đó loại bỏ độc tố trong cơ thể được tốt hơn. Do đó, không chỉ chị em có u nang buồng trứng mà những người có vấn đề về gan cũng nên bổ sung củ cải đường vào chế độ ăn uống của mình.

 

 

Như vậy, bài viết trên của Khoẻ 247 đã giúp chị em nắm rõ u nang buồng trứng kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất cho tình trạng bệnh. Nếu còn có bất kỳ câu hỏi nào về bệnh u nang buồng trứng, chế độ ăn uống hay giải pháp điều trị hợp lý  - Hãy liên hệ ngay với chúng tôi thông qua >> ZALO: 036.961.7500 << để được tư vấn hỗ trợ tốt nhất nhé!