TOP 7 Cách Khắc Phục Bướu Sợi Tuyến Gây Đau Nhức Tại Nhà

Bướu sợi tuyến gây đau nhức là một tình trạng rất phổ biến và khiến nhiều chị em khó chịu. Tuy nhiên, áp dụng một số mẹo hay có thể giúp chị em cải thiện hiệu quả triệu chứng khó chịu này.

 

Bài viết của Khoẻ 247 sẽ gợi ý cho chị em một số biện pháp giúp cải thiện đau nhức do bướu sợi tuyến vú gây ra!

 

 

Nguyên nhân bướu sợi tuyến gây đau nhức

 

Bướu sợi tuyến vú là tình trạng u tuyến vú lành tính, trong đó các tế bào mô sợi ở tuyến vú tăng sinh và tạo thành các u cục. Đa số các trường hợp bị bệnh thường lành tính, khu trú tại vú và không xâm lấn đến các cơ quan khác.

 

Khối bướu sợi tuyến vú có thể xuất hiện đơn độc hoặc nhiều khối nằm rải rác bên trong vú (đa bướu sợi tuyến). Theo thống kê, có tới khoảng 10% phụ nữ xuất hiện bướu sợi tuyến vú.

 

Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân gây bướu sợi tuyến là do sự RỐI LOẠN NỘI TIẾT với nồng độ Estrogen tăng cao. Đây là loại hormone ảnh hưởng nhiều tới sự phát triển của mô tuyến vú. 

 

Khối bướu sợi có thể kích thích vào vùng mô xung quanh và gây cảm giác đau. Tuỳ theo từng kích thước và số lượng của khối bướu sợi tuyến mà người bệnh cảm nhận được các triệu chứng ở mức độ khác nhau. 

 

Triệu chứng chung thường gặp là bướu sợi tuyến gây đau nhức, đau tức râm ran vùng ngực, vú căng tức và khó chịu. Đặc biệt, các biểu hiện này thường nặng nề hơn khi gần tới ngày hành kinh.

 

Nguyên nhân là do khi gần tới ngày hành kinh, lượng nội tiết sẽ ở mức tăng cao nhất. Từ đó kích thích làm khối bướu sợi tuyến tăng kích thước, chị em cũng cảm thấy đau nhức vú hơn trong thời gian này. Hết thời gian hành kinh, tình trạng đau nhức có thể giảm dần.

 

 

Bướu sợi tuyến gây đau nhức có liên quan tới ung thư vú không?

 

Nhiều chị em e ngại không biết tình trạng bướu sợi tuyến gây đau nhức có phải là dấu hiệu của ung thư vú không? 

 

Chỉ dựa vào dấu hiệu bướu sợi tuyến vú gây đau nhức thì chưa thể kết luận được người bệnh có bị ung thư vú hay không. Muốn biết được đáp án chính xác thì cần dựa vào xét nghiệm sinh thiết tế bào.

 

Các chuyên gia cho biết, dấu hiệu đau nhức vú thường xuất hiện với những khối ung thư vú dạng viêm và thường kết hợp với các triệu chứng riêng biệt khác. Nhiều trường hợp khối ung thư vú giai đoạn đầu không gây triệu chứng đau nhức. 

 

Chị em cần lưu ý một số dấu hiệu ung thư vú sau:

 

⦿ Đau nhức vú dai dẳng ư, kéo dài không rõ nguyên nhân

⦿ Khối u cục không rõ ranh giới, lẫn vào các mô xung quanh

⦿ Vú tiết dịch lẫn máu, nhiễm trùng viêm loét vú

⦿ Xuất hiện các hạch ở nách

⦿ Vùng da ở vú dày lên, bị lõm, tụt núm vú

⦿ Da vú bị sưng đỏ, có thể xuất hiện như bị phát ban, da vú dày lên và lô chân lông giãn ra. Đây chính là những dấu hiệu của bệnh ung thư vú dạng viêm và thường gây đau nhức vú.

 

Khi nhận thấy các dấu hiệu này, chị em nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế để thăm khám. Từ đó xác định chính xác tình trạng mình đang gặp phải để lựa chọn hướng điều trị đúng đắn.

 

Mách bạn 7 cách cải thiện tình trạng bướu sợi tuyến gây đau nhức

 

Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp chị em cải thiện tình trạng đau nhức do bướu sợi tuyến vú gây ra:

 

1. Massage ngực

 

Massage ngực (breast massage) ngực là một biện pháp có thể cải thiện lưu thông tuần hoàn máu ở tuyến vú. Giúp đa số chị em khắc phục tình trạng đau nhức và căng vú do nhiều nguyên nhân.

 

Chị em hãy cố gắng xoa bóp vú dưới vòi hoa sen với nước ấm chảy qua vú. Nên di chuyển massage từ giữa ngực tới phía nách theo chuyển động lặp đi lặp lại.

 

2. Chườm đá

 

Đôi khi, chườm đá lạnh lên vú cũng là một cách tốt để cải thiện tình trạng bướu sợi tuyến gây đau nhức. Bạn hãy giữ một túi đá lên trên vú và di chuyển nó theo chuyển động tròn xung quanh vị trí có khối u.

 

Thời gian chườm đá khoảng 10 phút có thể giúp giảm sưng và giảm đau nhức vú.

 

3. Mặc áo ngực hỗ trợ

 

Nếu không mặc áo ngực có gọng, bạn có thể cảm thấy ngực bị căng và không được nâng đỡ. Nâng đỡ ngực có thể giúp cải thiện triệu chứng đau nhức khó chịu do khối bướu sợi tuyến gây ra. 

 

Mặc áo ngực hỗ trợ có thể giúp làm giảm sự chèn ép và giúp lưu thông máu tốt hơn tại tuyến vú.

 

Lưu ý:

 

Không nên mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau nhức vú.

 

4. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

 

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm các triệu chứng đau nhức vú. Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng bướu sợi tuyến nhưng cũng có những làm nặng nề hơn tình trạng đau nhức vú. 

 

Chị em cần lưu ý:

 

Tăng cường lượng chất xơ cho cơ thể

 

Các chất xơ có thể giúp cải thiện nồng độ Estrogen trong cơ thể. Đặc biệt, một chế độ ăn nhiều chất xơ cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm giảm tình trạng đau nhức vú.

 

Do đó chị em nên bổ sung nhiều chất xơ hơn vào trong chế độ ăn uống của mình thông qua các thực phẩm như:

 

⦿ Rau củ và các loại đậu

⦿ Trái cây

⦿ Ngũ cốc nguyên hạt

 

Giảm thực phẩm giàu chất béo xấu

 

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh chế độ ăn ít chất béo hơn có xu hướng làm giảm bớt các tình trạng như căng tức ngực và đau vú. Ngược lại, tình trạng bướu sợi tuyến gây đau nhức có thể trở nên nặng nề hơn khi bạn liên tục bổ sung nhiều chất béo có hại.

 

⦿ Chị em nên hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu chất béo như:

⦿ Thịt mỡ, đồ ăn nhiều dầu mỡ

⦿ Các đồ ăn nhanh như xúc xích, lạp xưởng, khoai tây chiên, gà rán, thịt nguội…

 

Giảm thực phẩm chứa Dầu hydro hóa

 

Dầu hydro hóa có nhiều trong các món đồ nướng và thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó chúng còn làm tăng nguy cơ căng và đau nhức vú. Do đó, chị em nên trộn các loại dầu hydro hóa có trong đồ ăn nướng, đồ ăn nhanh và bơ thực vật.

 

Giảm thực phẩm nhiều natri

 

Natri thường được đưa vào cơ thể dưới dạng muối ăn. Chúng làm tăng khả năng giữ nước trong cơ thể và khiến ngực bị căng tức hơn. Do đó, chị em nên cân bằng lượng muối cung cấp cho cơ thể nhé!

 

Kiêng sử dụng caffein

 

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, phụ nữ có thể giảm triệu chứng bướu sợi tuyến gây đau nhức sau khi loại bỏ caffein ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn có thể áp dụng cách này để đánh giá hiệu quả cải thiện triệu chứng đau nhức vú.

 

 

5. Bổ sung vitamin E và vitamin B6

 

Đây là 2 loại vitamin có tác dụng làm giảm đau và giảm viêm do căng tức vú gây ra. Bạn có thể ăn các loại hạt, lúa mạch, mầm lúa mì và bơ để tăng cường vitamin E và B6 cho cơ thể nhé!

 

6. Uống trà bồ công anh

 

Bồ công anh là một vị thuốc nam có tác dụng lợi tiểu tự nhiên. Thảo dược này cũng được sử dụng để giúp làm dịu cơn đau nhức, căng tức và các vấn đề liên quan tới tình trạng đau vú.

 

Bạn có thể pha bồ công anh với nước ấm để uống hàng ngày. 

 

7. Sử dụng thuốc giảm đau

 

Nếu bạn đã áp dụng tất cả các cách trên mà vẫn không thể cải thiện được tình trạng bướu sợi tuyến gây đau nhức thì có thể cân nhắc sử dụng thuốc giảm đau. Một số thuốc giảm đau không kê đơn thường được sử dụng cho tình trạng đau nhức vú như:

 

⦿ Acetaminophen (Tylenol, những loại khác)

⦿ Ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác)

⦿ Naproxen sodium (Aleve, những loại khác)

 

 

Trên đây là một số chia sẻ của Khoẻ 247 về các giải pháp giúp chị em cải thiện tình trạng bướu sợi tuyến gây đau nhức. Hy vọng bài viết đã giúp chị em có thêm những mẹo hay để đối phó với tình trạng bệnh khó chịu này. Chúc chị em khắc phục thành công!