Trẻ 2 Tuổi Biếng Ăn: Nguyên Nhân Và Giải Pháp

Trẻ 2 tuổi biếng ăn là hiện tượng thường gặp và khiến nhiều cha mẹ sốt ruột khi thấy con không chịu ăn gì. Vậy, đâu là nguyên nhân khiến trẻ không chịu ăn? Làm sao để khắc phục được tình trạng này? Cùng Khỏe 247 khám phá ngay trong bài viết này nhé!

Tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng biếng ăn ở trẻ 2 tuổi

Tại sao trẻ 2 tuổi biếng ăn?

Ở độ tuổi lên 2, trẻ vừa phát triển mạnh về vận động, vừa tò mò khám phá thế giới xung quanh. Đây là độ tuổi bé dễ bị biếng ăn sinh lý, mặc dù không ăn nhiều như bố mẹ mong đợi nhưng vẫn phát triển bình thường.

Tuy nhiên, bé thường xuyên biếng ăn kéo dài thì cần tìm hiểu nguyên nhân và có hướng khắc phục kịp thời. Tránh để biếng ăn trở thành thói quen xấu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Một số nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn:

⦿ Biếng ăn sinh lý: Dù trẻ 2 tuổi đã ăn được nhiều thức ăn thô hơn, nhưng men tiêu hóa và khả năng hấp thu dinh dưỡng của bé vẫn chưa hoàn thiện. Bên cạnh đó, đây cũng là giai đoạn hình thành tính độc lập, bé có thể từ chối một vài món ăn nhất định.
Tình trạng biếng ăn sinh lý chỉ diễn ra trong khoảng 1 - 2 tuần, sau đó trẻ sẽ ăn uống trở lại bình thường.
⦿ Chế độ ăn chưa phù hợp: Cách chế biến thức ăn cho trẻ không phù hợp hoặc thường xuyên lặp lại món ăn cả ngày sẽ khiến bé không yêu thích, bé kén ăn các món lạ.
⦿ Sự tò mò và ham chơi: Trẻ 2 tuổi rất hiếu động và thích khám phá thế giới xung quanh. Bé sẽ rất dễ bị phân tâm khi ăn, thích chơi hơn là ngồi yên để ăn.
⦿ Biếng ăn tâm lý: Nếu bố mẹ thường xuyên ép bé ăn, dọa nạt, trẻ từng gặp sự cố như sặc, nghẹn khi ăn có thể khiến trẻ sợ hãi và không muốn ăn.
⦿ Biếng ăn do bệnh lý: Một số bệnh lý tiêu hóa như rối loạn vi sinh đường ruột, đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón… có thể khiến trẻ mệt mỏi, biếng ăn.

 

Bên cạnh các nguyên nhân phổ biến trên, trẻ có thể bị biếng ăn do sử dụng thuốc hay do thiếu chất dinh dưỡng.

 

Tình trạng biếng ăn kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, bé suy dinh dưỡng, thấp còi. Thậm chí, còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, khả năng tập trung và học hỏi của trẻ. Chính vì vậy, bố mẹ nên sớm biện biện pháp khắc phục để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất lẫn trí tuệ.

 

Bé 2 tuổi biếng ăn phải làm sao? Cách khắc phục hiệu quả

Tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây ra biếng ăn mà bố mẹ có những biện pháp khắc phục phù hợp. Bố mẹ cần kiên nhẫn tìm hiểu nguyên nhân con biếng ăn để có những giải pháp khắc phục triệt để.

Một số biện pháp mà bố mẹ có thể tham khảo để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn như:

 

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Đối với trẻ 2 tuổi biếng ăn, bố mẹ nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học cũng như hình thành thói quen ăn uống tốt cho bé. Đặc biệt là cho bé ăn đúng giờ, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, không kéo dài bữa ăn quá 30 phút, không cho bé xem tivi, chơi trò chơi khi ăn để bé tập trung khi ăn.

 

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

 

Đa dạng thực đơn ăn uống cho bé

Bố mẹ cần tìm hiểu sở thích, quan sát thói quen ăn uống của bé để xây dựng thực đơn vừa đa dạng cân bằng dinh dưỡng, vừa hấp dẫn. Các món ăn có thể trang trí bắt mắt để trẻ có hứng thú ăn hơn.

 

Cho trẻ ăn lượng vừa đủ

Thay vì ép buộc con phải ăn thật nhiều, bố mẹ hãy quan sát biểu hiện khi con đã ăn no hay vẫn còn đói. Đôi khi việc bé từ chối ăn không phải là bướng mà chỉ đơn giản vì cơ thể chưa cần nạp thêm năng lượng. Không ép bé ăn quá nhiều sẽ giúp hình thành mối quan hệ tích cực với bữa ăn.

 

Tạo bầu không khí vui vẻ trong bữa ăn

 

Trẻ nhỏ rất nhạy cảm, chỉ cần một lời khen hay ánh mắt khích lệ cũng đủ tạo động lực để bé ăn ngoan. Ngược lại, la mắng chỉ làm bé thêm sợ hãi. Do đó, bố mẹ hãy kiên nhẫn tạo bầu không khí vui vẻ, động viên bé bằng những câu nói nhẹ nhàng, khuyến khích.

 

Điều chỉnh bữa ăn phụ hợp lý

Nếu bé được cho ăn vặt quá nhiều, bé sẽ chẳng còn cảm giác đói khi đến bữa ăn chính. Bố mẹ cần sắp xếp bữa phụ vừa phải, chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa chua, trái cây thay vì bánh kẹo. Nhờ vậy, bé sẽ cảm thấy ngon miệng hơn khi bước vào bữa ăn chính.

 

Chú trọng bổ sung dinh dưỡng nền tảng cho bé

Khi trẻ thường xuyên biếng ăn, bố mẹ nên nghĩ đến việc bé cho thể đang thiếu hụt một số chất như kẽm, vitamin hay các vi chất khác. Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vi chất hợp lý, giúp bé cải thiện vị giác, hỗ trợ bé ăn ngon và tăng cường tiêu hóa.

 

Nếu bố mẹ đã áp dụng nhiều cách nhưng tình trạng biếng ăn của con vẫn chưa cải thiện, có thể cân nhắc đến các sản phẩm siro ăn ngon cho bé. Một trong những lựa chọn được nhiều phụ huynh tin tưởng hiện nay là siro EatwellB.

 

Sản phẩm bổ sung lysine, kẽm, vitamin nhóm B và enzym tiêu hóa… giúp kích thích vị giác, trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

 

Đặc biệt, EatwellB đã được kiểm chứng qua nghiên cứu tiền lâm sàng về độ an toàn và hiệu quả. Siro có hương vị dễ uống, phù hợp với trẻ nhỏ, giúp bé không còn sợ uống thuốc và bố mẹ cũng yên tâm hơn khi đồng hành cùng con vượt qua giai đoạn biếng ăn.

 

Nhiều bố mẹ lựa chọn siro EatwellB khi con sử dụng siro EatwellB

 

Một số câu hỏi thường gặp về tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn

 

Trẻ 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa

 

Nhiều bé 2 tuổi mê sữa vì vị ngọt, dễ nuốt và không cần nhai. Nhưng nếu chỉ uống sữa, bé sẽ thiếu dưỡng chất từ rau xanh, thịt, cá, trứng – vốn rất cần cho sự phát triển toàn diện. Lúc này, mẹ nên điều chỉnh lượng sữa vừa đủ, không quá 200–300ml/ngày, đồng thời kiên nhẫn tập cho bé ăn thêm thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng.

Có nên cho trẻ 2 tuổi dùng thuốc bổ để cải thiện biếng ăn?

Khi lo lắng con thiếu chất, mẹ có thể tham khảo bổ sung một số vi chất như:

⦿ Kẽm
⦿ Lysine
⦿ Vitamin nhóm B
⦿ Enzym tiêu hóa
⦿ Men vi sinh

Tuy nhiên, tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc kích thích ăn. Những loại thuốc này có thể giúp trẻ ăn nhiều trong ngắn hạn nhưng tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về lâu dài.

Khi nào trẻ 2 tuổi biếng ăn cần đi khám?

Thông thường, biếng ăn ở trẻ 2 tuổi chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và có thể điều chỉnh được bằng thói quen ăn uống. Nhưng nếu bé biếng ăn kèm theo các triệu chứng như sốt, ói mửa, tiêu chảy kéo dài, sụt cân hay có các triệu chứng bất thường về tiêu hóa thì mẹ cần đưa bé đi thăm khám để được kiểm tra.

Biếng ăn ở trẻ 2 tuổi là giai đoạn khá phổ biến, nhưng nếu không xử lý đúng cách có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển của con. Bố mẹ cần kiên nhẫn, đồng hành cùng bé trong từng bữa ăn, kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học và bổ sung vi chất hợp lý.

Nếu đang lo lắng không biết nên bắt đầu từ đâu, hãy để Khỏe 247 đồng hành cùng bạn với những kiến thức chăm sóc sức khỏe khoa học và giải pháp hỗ trợ bé ăn ngon – lớn khỏe mỗi ngày.