Trẻ Biếng Ăn Là Do Đâu? 5 Nguyên Nhân Phổ Biến Cha Mẹ Cần Biết Ngay

Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ không còn là điều xa lạ với các bậc cha mẹ. Những bữa ăn kéo dài lê thê, trẻ ngậm thức ăn không chịu nuốt hay liên tục từ chối đồ ăn yêu thích có thể khiến ba mẹ mệt mỏi, lo lắng và bất lực. Nhưng để xử lý tình trạng này hiệu quả, điều quan trọng là phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra biếng ăn ở trẻ là gì.

 

Bài viết của Khỏe 247 sau đây sẽ giúp bạn nhận diện 7 nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn, đồng thời gợi ý giải pháp hữu ích giúp con ăn ngon trở lại.

 

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ

 

Biếng ăn ở trẻ – Vấn đề không thể xem nhẹ

 

Theo thống kê từ các chuyên gia dinh dưỡng, có tới 50% trẻ em dưới 6 tuổi từng gặp tình trạng biếng ăn kéo dài. Nếu không can thiệp đúng cách, bé có thể đối mặt với nhiều hệ lụy như: suy dinh dưỡng, thấp còi, giảm trí tuệ, sức đề kháng kém và rối loạn phát triển hành vi.

 

5 nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn

 

Một số nguyên nhân phổ biến gây biếng ăn ở trẻ:

 

1. Nguyên nhân sinh lý (tạm thời)

 

Ở một số giai đoạn phát triển nhất định, trẻ có thể biếng ăn một cách tự nhiên do cơ thể đang thích nghi với những thay đổi sinh lý. Đây là hiện tượng thường gặp và thường không kéo dài do các nguyên nhân như:

 

⦿ Bé đang trong giai đoạn mọc răng, tập lẫy, tập bò, đi lại… dẫn đến mệt mỏi và mất hứng thú với ăn uống.

⦿ Trẻ mới tiêm phòng cũng thường có xu hướng lười ăn.

 

Tình trạng biếng ăn sinh lý sẽ tự cải thiện sau khi giai đoạn thay đổi sinh lý kết thúc. Tuy nhiên, trong thời gian đó, cha mẹ nên theo dõi sát, đảm bảo trẻ uống đủ nước, ngủ đủ giấc, và không ép ăn, thay vào đó khuyến khích bé ăn theo nhu cầu, ưu tiên thức ăn mềm, dễ tiêu.

 

Lưu ý: Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài trên 2 tuần, hoặc kèm theo sụt cân, tiêu chảy, nôn ói, sốt cao, quấy khóc liên tục,… thì không còn là sinh lý bình thường nữa. Khi đó, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để loại trừ nguyên nhân bệnh lý.

 

2. Do các bệnh lý tiêu hóa

 

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non nớt, rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài như thực phẩm không phù hợp, nhiễm khuẩn, hoặc thói quen ăn uống chưa hợp lý. Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề, bé thường cảm thấy khó chịu trong bụng, từ đó mất cảm giác đói và chán ăn kéo dài.

 

Một số bệnh lý tiêu hóa thường gặp ở trẻ:

 

⦿ Rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày, táo bón hay tiêu chảy kéo dài khiến trẻ khó chịu, đầy bụng, chướng hơi.

⦿ Trẻ bị nhiễm ký sinh trùng như giun, sán... làm giảm hấp thu dinh dưỡng, từ đó mất cảm giác đói.

 

Nếu trẻ có dấu hiệu biếng ăn kèm theo rối loạn tiêu hóa, bụng ỏng, đi ngoài thất thường,… cha mẹ nên cho bé đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị sớm, tránh để tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến tăng trưởng và phát triển.

 

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ

 

3. Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng

 

Trong quá trình phát triển, trẻ rất dễ bị thiếu hụt các vi chất quan trọng nếu chế độ ăn không đa dạng hoặc hấp thu kém do rối loạn tiêu hóa. Dù nhu cầu của trẻ không lớn như người trưởng thành, nhưng chỉ cần thiếu một số vi chất thiết yếu cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng vị giác, cảm giác ngon miệng và sức khỏe toàn diện.

 

Trong đó, sự thiếu hụt kẽm, lysine, vitamin nhóm B, magie… làm suy giảm chức năng vị giác, khiến trẻ không còn thấy thức ăn hấp dẫn.

 

4. Ảnh hưởng tâm lý

 

Khi trẻ bị ép ăn quá mức, bị so sánh với người khác hoặc ăn trong không khí căng thẳng dễ sinh tâm lý sợ ăn. Bên cạnh đó, một số bé nhạy cảm còn phản ứng tiêu cực nếu không được khen thưởng, được lựa chọn món ăn theo ý thích.

 

5. Ảnh hưởng của thói quen

 

Ngoài các nguyên nhân bệnh lý và thiếu vi chất, thói quen ăn uống không hợp lý trong sinh hoạt hằng ngày cũng góp phần quan trọng gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ. Những yếu tố tưởng như nhỏ nhặt, nhưng nếu lặp lại trong thời gian dài, có thể làm mất cảm giác thèm ăn tự nhiên, giảm hứng thú với bữa ăn và khiến trẻ dần hình thành phản xạ từ chối thức ăn. 

 

Điển hình như các thói quen sau:

 

⦿ Ăn vặt nhiều, đặc biệt là bánh kẹo, nước ngọt khiến trẻ no bụng nhưng thiếu dưỡng chất.

⦿ Món ăn lặp lại liên tục, cách chế biến không phù hợp độ tuổi.

⦿ Thời gian ăn quá lâu khiến trẻ chán nản và không có cảm giác thèm ăn.

⦿ Trẻ xem tivi, điện thoại trong khi ăn làm giảm sự tập trung vào việc ăn uống.

⦿ Ít vận động khiến tiêu hao năng lượng thấp, trẻ không cảm thấy đói và ăn ít đi.

 

Giải pháp cải thiện tình trạng biếng ăn

 

Để giúp con ăn ngon trở lại, cha mẹ có thể áp dụng các giải pháp sau một cách linh hoạt và kiên trì:

 

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày:

 

⦿ Tăng cường sự đa dạng trong thực đơn: thay đổi món thường xuyên, kết hợp nhiều nhóm thực phẩm (tinh bột, đạm, rau, trái cây...).

⦿ Trang trí món ăn bắt mắt, phù hợp sở thích và độ tuổi.

⦿ Chia nhỏ bữa ăn trong ngày (3 bữa chính, 2–3 bữa phụ) để trẻ không bị quá đói hoặc quá no khi đến giờ ăn chính.

 

Sử dụng men vi sinh và enzyme tiêu hóa (theo chỉ định của bác sĩ):

 

⦿ Men vi sinh và enzyme giúp hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

⦿ Đặc biệt phù hợp với trẻ vừa ốm dậy hoặc có hệ tiêu hóa yếu. Tuy nhiên, nên sử dụng đúng liều, đúng hướng dẫn của chuyên gia y tế.

 

Bổ sung siro ăn ngon nếu trẻ biếng ăn kéo dài

 

Một lựa chọn đang được nhiều cha mẹ tin dùng là siro EatwellB – giải pháp 3 trong 1 giúp trẻ ăn ngon – tiêu hóa tốt – đề kháng khỏe.

 

Siro EatwellB được nhiều ba mẹ lựa chọn cho bé có tình trạng biếng ăn, tiêu hóa kém và hay ốm vặt

 

EatwellB – Siro ăn ngon với công dụng toàn diện:

 

⦿ Kích thích ăn ngon tự nhiên: nhờ thành phần Lysine, Kẽm, Vitamin B1, B6, Magie giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn.

⦿ Cải thiện tiêu hóa – giảm đầy bụng, khó tiêu: nhờ Digezyme, Papain, chất xơ FibregumB hỗ trợ hoạt động enzyme tiêu hóa.

⦿ Tăng sức đề kháng vượt trội: nhờ công nghệ mới ImmunHightech, giúp nâng cao miễn dịch đường ruột và tổng thể.

 

Ưu điểm nổi bật của EatwellB:

 

⦿ Vị ngọt dịu nhẹ, hương dưa gang dễ uống, phù hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ.

⦿ Sản phẩm đã được nghiên cứu tiền lâm sàng tại trường Đại Học Y Hà Nội chứng minh về độ an toàn và hiệu quả.

⦿ Dùng được cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, đặc biệt thích hợp với trẻ đang biếng ăn, tiêu hóa kém hoặc vừa ốm dậy.

 

Biếng ăn không phải là “bệnh” nhưng lại có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu cha mẹ chủ quan. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp ba mẹ có cách xử lý phù hợp, đúng giai đoạn. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, sự kiên nhẫn và đồng hành của người lớn, EatwellB chính là người bạn đồng hành tin cậy hỗ trợ con ăn ngon mỗi ngày.

 

Đừng để mỗi bữa ăn trở thành cuộc chiến! Hãy bắt đầu thay đổi từ hôm nay để hành trình nuôi con nhàn tênh hơn, mẹ nhé!